À quoi sert le supplément de créatine ?

À quoi sert le supplément de créatine ?

–Écrit par l’équipe Tianjia

Qu'est-ce que la créatine ?

La créatine est un acide aminé composé naturel présent dans le corps humain.Généralement, votre corps l’adopte pour fournir régulièrement de l’énergie nécessaire au fonctionnement de vos muscles, en particulier lorsque vous faites des exercices.Généralement, la moitié de la créatine dont vous avez besoin provient de votre alimentation quotidienne, comme la viande rouge, les fruits de mer, le lait animal et d'autres aliments riches en protéines.En d’autres termes, la moitié de l’apport en créatine dépend de votre alimentation.Quant à l’autre moitié, elle se trouve naturellement dans votre foie, vos reins et votre pancréas.

Quel rôle la créatine joue-t-elle dans votre corps ?

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, la créatine est utilisée pour maintenir le travail de vos muscles.Mais comment?Une fois que vous prenez de la créatine, la majeure partie sera délivrée à vos muscles squelettiques par votre foie, vos reins et votre pancréas pour garantir votre activité physique, et le reste ira à votre cerveau, votre cœur et d'autres tissus.Ainsi, certains chercheurs ont mené des études sur les suppléments de créatine sur la fonction cognitive et ont finalement conclu que les suppléments de créatine améliorent effectivement la mémoire à court terme et la capacité de raisonnement.Une chose à mentionner : les végétariens répondaient mieux que les mangeurs de viande aux tâches de mémoire à court terme.Les articles connexes peuvent également être consultés dans la Bibliothèque nationale de médecine.

Créatine Monohydrate VS.Créatine HCL

La créatine monohydrate est généralement composée de molécules de créatine et de molécules d’eau.Cette combinaison apportera plus d’eau aux muscles et augmentera rapidement le pourcentage musculaire.Le monohydrate de créatine fonctionne mieux lorsqu'une personne intègre des comportements de charge dans sa vie quotidienne.Dans ce cas, la créatine fonctionne mieux lorsque 20 g de monohydrate de créatine sont pris avec des glucides et des protéines chaque jour pendant une semaine tout en maintenant un comportement de charge.Si vous souhaitez compléter vos tendons avec du collagène et de la créatine, vous pouvez prendre une combinaison de créatine monohydrate et de collagène avant votre entraînement.

La créatine HCL est constituée d'une molécule de créatine attachée à un sel de chlorhydrate et contient également de l'adénosine triphosphate (ATP).Les caractéristiques remarquables de solubilité dans l’eau et d’absorption du sel de chlorhydrate permettent d’obtenir le même effet avec une dose plus faible que celle du monohydrate de créatine.L'ajout d'ATP est la principale source d'énergie pour le système énergétique phosphaté du corps, le système énergétique qui alimente les contractions musculaires courtes et intenses et autres exercices anaérobies, c'est-à-dire plus adapté aux athlètes professionnels, aux entraîneurs de fitness, etc.

Suppléments de créatine INN+™ de Tianjia

Pour répondre aux différentes demandes de suppléments de créatine selon les personnes, l'équipe R&D de Tianjiachem a lancé sur le marché deux suppléments de créatine différents : INN+™ Creatine Monohydrate (également appelé créatine micronisée) et INN+™ Creatine HCL.

Certificats des suppléments de créatine INN+™ de Tianjia

Marque Tianjia, suppléments de créatine INN+™ont été approuvés par ISO, casher, Halal, FSSC, CE, etc., et ont également été reconnus parmi nos clients du monde entier en raison de leurs bonnes performances et de leur bonne solubilité dans l'eau.